Kış ayları geldiğinde soğuk havalar ve nezle gibi hastalıklara karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirmek oldukça önemli hale gelir. Neyse ki, doğa bizlere kışın tüketebileceğimiz vitamin ve mineral dolu birçok meyve sunar. Portakal, yüksek C vitamini içeriğiyle bağışıklığı desteklerken, nar antioksidanlarla doludur ve vücudu hastalıklardan korur. Kivi, içerdiği bol miktarda vitamin ve mineralle kış aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında yer alır. Ayrıca, elma ve armut gibi meyveler de sindirimi kolaylaştırarak vücudu güçlendirir.

Bu kış sağlıklı kalmak ve hastalıklardan korunmak için bol bol meyve tüketmeyi unutmayın!